Casa Kundalini Yoga te presenta el programa de formación en Vitalidad y Estrés, dirigido por el experimentado Maestro Kartar, quien ha estado sirviendo durante cuarenta años.
Es un curso online que puedes completar en un período de 120 días. Cuatro fines de semana de clases en línea y en vivo que quedan grabados para quienes no pueden asistir, horas de estudio de los manuales y práctica en casa con vídeos del Maestro, una tutoría en vivo con el mentor antes del cuestionario final.
Aprenderás poderosas técnicas de respiración, posturas dinámicas y meditaciones profundas que te ayudarán a liberar tensiones acumuladas y a encontrar un estado de calma interna. En cada sesión, experimentarás una combinación única de movimientos fluidos, sonidos vibrantes y mantras sagrados, diseñados para despertar tu energía vital y expandir tu conciencia.
Puedes hacerlo tanto para profundizar y beneficiarte personalmente, como para tus aplicaciones profesionales o para la Certificación de profesor KRI de Kundalini Yoga Nivel Dos.
TU ESTRÉS ELEMENTAL BÁSICO
Nos sintonizamos con nuestra experiencia del estrés.
Exploraremos las causas ocultas del estrés, la naturaleza del estrés adaptativo y tóxico, y ejemplos de como usamos el yoga para optimizar nuestras respuestas de estrés adaptativas y minimizar nuestros procesos de estrés tóxico.
Nos enfocamos en como las emociones se relacionan con el estrés. ¿Qué es una emoción positiva y qué es una emoción negativa? ¿Cuál es la diferencia entre una emoción y una conmoción? ¿Podemos apelar a emociones positivas para manejar el estrés? ¿Qué características y actitudes nos protegen de los efectos del estrés? ¿De qué modo disfuncional reacciona nuestra personalidad y nuestro subconsciente cuando estamos estresados?
Observaremos muchos de los hábitos básicos de nuestro estilo de vida desde la perspectiva del estrés y la vitalidad. Practicaremos varias técnicas, discutiremos y compartiremos nuestras experiencias, nos relajaremos profundamente y rejuveneceremos juntos.
Aprenderemos a no actuar desde la rabia ni la agresividad; sino más bien desde la valentía, la bondad, la satisfacción, el asombro, la curiosidad, la gratitud, la compasión, el entusiasmo y el amor por el cumplimiento de su deber o el logro de su meta.
Como Kundalini yoguis no reaccionamos a las crisis porque eso crearía una crisis en nuestro Ser. Más bien, vivimos como seres humanos sanos, felices y santos en esta vasta creación que es Dios.
