En este curso adquirirás habilidades para:

• Gestionar tu estrés personal y profesional.

• Incrementar tu vitalidad física y mental.

• Conocer a qué estresores puedes responder adecuadamente sin exceder la carga alostática, alcanzar el estrés tóxico, causa de numerosas enfermedades.

• Saber como usar la relajación profunda del yoga para la sanación.

• Profundizaremos en la naturaleza de la crisis para saber con enfrentarla con éxito.

• Repasaremos los hábitos que configuran nuestro estilo de vida, qué hierbas y alimentos traen salud.

• Identificar nuestra personalidad estresada. Desarrollar nuestra claridad mental.

• Explorar la conciencia como una herramienta primaria de desarrollo de la vitalidad y ser un guerrero espiritual.

• Aprenderás contenidos para realizar tus propios programas de auto-ayuda o desarrollo personal.