MENTE MEDITATIVA por Yogui Bhajan 1977 He venido para estar con ustedes para compartir con ustedes la tecnología, no de la meditación, sino de la mente creativa, que se llama mente meditativa. La meditación es un arte, cuando te sientas con los ojos en gian mudra empiezas a pensar, empiezas a hacer algo, es un entrenamiento para ser algo. Veinte minutos de meditación es un entrenamiento para aprender a meditar, veinte minutos para cantar un mantra es un entrenamiento de meditación, pagar trescientos cincuenta dólares y pasar por un curso de tres días es un entrenamiento para ser esto y aquello. Ahora hay muchas certificaciones, graduarse es meditar, certificado de meditación, certificado de esto y aquello, hay muchos graduados, mañana van a ser maestrías, doctorados y más doctorados, pero eso no resuelve el problema. El problema es si sabes vivir. Puedes amar a cualquiera o puedes fingir amar a cualquiera, pero ¿sabes vivir en alguien? ¿Puedes vivir sin alguien? ¿Tienes la inmensidad de Dios que, venga lo que venga, lo que venga y lo horrible que sea, tu dulzura puede enfriarlo? Si puedes enfriar al diablo en el seno de ti mismo, entonces eres más divino que Dios, si no puedes, no lo eres; una simple prueba sólida de la divinidad.
Comentarios de Kartar
Hay una manera adecuada y correcta de meditar según la ciencia y arte que nos viene del yoga de oriente. Se han creado presentaciones en occidente con un lenguaje más cercano desprendido de las formas e incluso vínculos religiosos.
Sus efectos beneficiosos para la salud física y mental que los yoguis han declarado desde tiempos inmemorables, han sido estudiados y demostrados científicamente también en la actualidad. Estos son tan numerosos que sería imposible nombrarlos y menos describirlos aquí. Sin embargo haremos mención de algunos.
La concentración y atención plena que nos exige la instrucción, conlleva un dominio sobre la postura, la respiración, la mirada, la actitud y tantos otros elementos según las variantes más o menos avanzadas, y grados de profundidad.
En Kundalini Yoga enseñamos a fijar la mirada y el nervio óptico que a su vez estimula la glándula pituitaria y el lóbulo frontal del cerebro, con una mejora en la proyección de una personalidad consciente de sus propias emociones y pensamientos.
Cantamos mantras que obligan a la articulación de la lengua y boca con la afectación en el paladar superior que, desde el sistema oriental de meridianos o nadis, se relaciona con la glándula hipotálamo que a su vez regula el automatismo primario del comportamiento. Las glándulas en el yoga se consideran ‘las guardianes de la salud’. La repetición del mantra libera nuestro subconsciente de materia indeseable, al igual que limpiamos nuestro ordenador limpiamos nuestra mente.
El sistema nervioso es templado y recuperado para su fortalecimiento al quitarle el peso que el cuerpo somatiza con una sobre-actividad mental. La atención en una o varias tareas evitando distracciones se potencia.
Los estados de serenidad y escucha se experimentan con la mejora correspondiente en las relaciones. Como decía innumerables son los caminos de la meditación hasta llegar a la ‘tierra prometida’ del nirvana o samadhi -estado de Iluminación-.
Aquellos que quieran consultar, aprender o profundizar pueden visitar nuestra Golden Temple Academy.
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