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Podemos saber mucho sobre yoga y, sin embargo, no estar practicando yoga.
Podemos conocer las kriyās, hablar de meditación, estudiar la filosofía y comprender muchos de los conceptos de una tradición espiritual. Pero hay una diferencia fundamental entre conocer una enseñanza y hacerla parte de nuestra experiencia.
Porque el conocimiento informa; la práctica transforma.
Saber no es practicar
El conocimiento es necesario. Nos ofrece un mapa, nos permite comprender una enseñanza y nos ayuda a reconocer la dirección que queremos seguir.
Pero un mapa no es el territorio.
Puedes leer durante años sobre una montaña y conocer perfectamente sus caminos. Pero hasta que no empiezas a caminar, no has recorrido la montaña.
Algo parecido sucede con el yoga.
Podemos saber qué es la meditación y no meditar.
Podemos hablar de presencia y vivir permanentemente distraídos.
Podemos conocer el valor de la disciplina y, sin embargo, no tener una práctica regular.
No es una contradicción. Es simplemente la diferencia entre saber algo y experimentarlo.
El conocimiento señala el camino
Esto ocurre también fuera del yoga.
Si quieres ser ingeniero, puedes estudiar libros de ingeniería, conocer fórmulas y comprender perfectamente la teoría. Pero necesitas aprender de otros, practicar, equivocarte, construir y volver a intentarlo.
Si quieres tocar un instrumento, conocer la teoría musical no te convierte automáticamente en músico.
Hay que tocar.
Hay que repetir.
Hay que desarrollar sensibilidad.
En el camino espiritual sucede algo similar.
La enseñanza nos muestra una posibilidad.
La práctica nos permite comprobarla en nosotros mismos.
Por eso el yoga no puede reducirse a una colección de conocimientos.
Es una experiencia que se cultiva mediante la práctica.
La práctica convierte el conocimiento en experiencia
Cuando practicamos regularmente comienza a crearse una relación.
Con nuestro cuerpo.
Con nuestra respiración.
Con nuestra mente.
Con nuestra energía.
Con nuestra capacidad de atención.
Aquello que antes solamente conocíamos como una idea comienza a formar parte de nuestra experiencia.
Y aquí aparece una cuestión importante:
¿Qué ocurre cuando dejamos de practicar?
No significa que todo lo aprendido desaparezca.
Pero dejamos de alimentar aquello que queremos desarrollar.
Nuestros hábitos continúan funcionando y la mente vuelve fácilmente a sus caminos conocidos.
Por eso, después de un tiempo sin practicar, podemos sentir una necesidad de volver.
Volver no significa empezar de cero
Quizá has dejado tu práctica durante un tiempo.
Quizá antes meditabas todos los días, hacías sādhanā o asistías regularmente a clases y ahora ya no.
No conviertas esa ausencia en una identidad.
No necesitas decir:
“Ya no soy practicante.”
Quizá simplemente has dejado de practicar.
Y hay una diferencia enorme.
Volver no significa regresar al pasado.
Significa recuperar la dirección.
No necesitas empezar haciendo una hora de yoga.
Puedes comenzar con tres minutos.
Tres minutos de respiración consciente.
Tres minutos de silencio.
Tres minutos de presencia.
A veces un pequeño gesto es suficiente para volver a abrir la puerta.
Una pregunta para hoy
En lugar de preguntarte cuánto tiempo llevas sin practicar, prueba con otra pregunta:
¿Qué sé que todavía no estoy practicando?
Y después elige una sola cosa.
No diez.
Una.
Respirar conscientemente.
Meditar.
Hacer una kriyā.
Sentarte en silencio.
Asistir a una clase.
Porque muchas veces esperamos sentir motivación para volver a practicar.
Y ocurre al revés:
comenzamos a practicar y la motivación vuelve.
Mira el vídeo completo
En este vídeo profundizo en una pregunta que puede acompañarnos en cualquier momento de nuestro camino:
¿Por qué volvemos a practicar yoga? ¿Nos hemos perdido?
Te invito a verlo y a reflexionar conmigo sobre lo que significa realmente volver al camino.
Más de cuarenta años aprendiendo, practicando y sirviendo a la comunidad el Kundalini Yoga según nos entregaron los maestros fundadores. Cientos de estudiantes completaron nuestro Curso de Formación de Instructores y están dando clases por el mundo. Muchas vidas han sido beneficiadas por un estilo de vida más sano y feliz. Si es tu destino escuchar la Llamada, estaré contento de cumplir con mi deber y trabajo de acompañarte en éste Camino.
💡 La práctica del Kundalini Yoga original es con Maestro – Mentor autorizado que ha recibido la instrucción y actitud correcta de la Tradición-
Vuelve a practicar
Una práctica espiritual necesita continuidad.
No perfección.
No necesitas hacerlo todo perfectamente. Necesitas mantener vivo el vínculo con aquello que has elegido cultivar.
Por eso, si sientes que necesitas volver a tu práctica, te invito a participar en mi Clase Semanal de Kundalini Yoga en español.
Un espacio para practicar, experimentar y volver a conectar con la enseñanza.
No necesitas estar preparado.
Solo necesitas dar el primer paso.